7 mar 2014

Hola compañeros acabo de recibir la informacion que os dejo mas abajo, yo creo que es interesante, sobre todo para los que sufren de dolores y calambres sobre la bicicleta y tambien para los que se quedan.. etc etc etc etc, porque pueden estar provocados por una mala postura sobre la bicicleta, como dice Sinuhe si nos apuntamos 5, 10% de descuento y si vamos mas 15%, una oportunidad excelente,, porque ademas esta aqui en Toledo.

Como te he comentado, un estudio biomecánico no sólo permite mejorar el rendimiento sino que a través de mejorar el confort estamos evitando lesiones y sobrecargas innecesarias.
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Recibe un cordial saludo,
Sinuhé
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Sinuhé I. Haro Frías
Retül Certified Fitter
Lcdo CCAFYD
Entrenador nivel III Triatlón, Atletismo y Natación
Tlf: 653 811 689
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2 mar 2014

Domingo, 2 de Marzo de 3014

Ruta, Toledo (por ctra. del valle), Puebla Montalban, San Martin de M., Menasalbas, Cuerva, Arges, Cobisa y Toledo.

Primer domingo de Marzo y como el refran...Marzo ventoso y hoy se ha mostrado en todo su esplendor, a la hora y en lugar de siempre nos hemos juntado los siguientes esforzados de la ruta a saber; Rafa, Angel Laserna, Jose, Luis Miguel, Manolo, Raul, Carlos Gamboa, Augusto, Felix de Ancos, Alfredo, Angel Delgado, y cuatro componentes del Grupo de MTB de Burguillos, Pedro Duran, Javier, Andres y Jose y el que esto escribe, un buen peloton.

Dado que el p....... viento venia  de donde ultimamente viene siempre, pues direccion Ctra. del Valle, el personal le daba igual el p.... viento, pues por esta subida ya ha comenzado a enseñar sus cartas, la verdad es que se ha subido muy deprisa, bajada muy rapida para tomar la ctra. de la Puebla, y el p... viento apretaba de lo lindo, hoy venian muchos galgos, asi que con tranquilidad en la "cocina" aunque daba igual pues el p.... viento venia racheado, poco a poco vamos haciendo carretera, llegando los repechones y aqui se rompe el peloton, bajando hacia el puente del Tajo. nos reagrupamos, menos cuatro liebres que parecia que el viento no iba con ellos, que fuerza¡¡¡¡¡¡¡..... comenzamos a subir el alto de Albarreal, se ha subido con mucho cuidadito, pues como digo el p...... viento apretaba pero bien.... al final el peloton se ha desintegrado..... se baja despacio y acometemos el ultimo repechon antes de llegar a la Puebla, no se ha subido fuerte, pero parece ser que algunos venian algo tocados, vamos bajando hacia la Puebla, en la rotonda de entrada giramos a la izquierda direccion San Martin, por aqui el p..... viento, ya no nos apretaba de frente, lo llevabamos de costado ya no sufriamos tanto,  nos reagrupamos casi todos, se escuchan palabras de alarma, miramos todos para atras, pero no ha pasado nada grave, Augusto se le habia metido una bolsa de plastico en la rueda.

Como era en bajada pues todos tranquilos, pasamos el puente del Tajo vamos llegando al primer repechon de esta carretera y ya no veniamos todos juntos, como digo esta carretera parece imposible hacerla en peloton, unos por delante, otros por el medio y algunos mas por detras, Augusto que se da la vuelta, los de enmedio vamos ralentizando la marcha, para reagruparnos todos, lo cual hacemos casi llegando a San Martin, dando un leve apreton para llegar a nuestro lugar de avituallamiento oficial, donde paramos para realizar todas esas cositas que habitualmente hacemos y las consabidas fotos:





Nos ponemos en marcha, deseando llegar al cruce de Menasalbas, para que el p........ viento nos ayudase algo, llegamos a este cruce y vaya que si se notaba, los primeros apretones, habia ganas.. .pero tambien habia compañeros que venian mal..asi que las liebres se van.. y los demas nos vamos quedando a ayudar al resto, se dan  nuevos apretones y vamos haciendo hilera los que nos vamos quedando por detras, llegamos a Cuerva giro a la izquierda direccion Toledo, nos volvemos a reagrupar, pero entre que el viento soplaba a favor, la gente con ganas y los de las "cervecitas bargueñas" tenian prisa, el ritmo acelerandose de nuevo, pero habia compañeros que venian con calambres, asi que se van las liebres quedandonos el resto a esperarlos, con paso muy tranquilo vamos llegando a Arges, para subir el col de la Miseria, hoy ha sido el de la tranquilidad, llegamos a Burguis, donde me despido yo, esperando que el resto hayan llegado a sus casas en perfectas condiciones y hasta el domingo que habra mas pero no mejor, porque es imposible, esperando y deseando que el p...... viento se canse de soplar y ya no lo haga masssssssssssssssssssssssssssssssss.